#18 — Variations (amazake)

The basic method, holding at 60°C (140°F) for 4 hours, is the same as in #12 — Japan’s easiest way to make fresh amazake (amazake). YOGURTiA is a handy tool for the job.

Sweet potato fresh amazake

An amazake with plenty of fiber and a gentle, chestnut-like sweetness. The koji breaks the sweet potato's starch down into sugar, and the color turns chestnut brown. Blend it if you want it smooth. This recipe uses steamed sweet potato, but roasted works too. As a guide, it keeps for about 1 week in the freezer or about 3 days in the refrigerator.

Sweet potato fresh amazake

Ingredients (one easy-to-make batch) 200 g steamed sweet potato, 200 g dried rice koji, 300 ml hot water at 63–65°C (145–149°F). If using 200 g fresh rice koji, use 150 ml hot water.

Directions Peel the sweet potato, cut it into 2 cm cubes, and steam it. Put the sweet potato and rice koji in a container and pour in the hot water. Hold at 60°C (140°F) for 4 hours, and it's done.

Sweet potato with cream cheese

A simple, gently sweet dessert. The tang of the cream cheese is a good match.

Sweet potato with cream cheese

Ingredients (2 servings) 80 g sweet potato fresh amazake; 35 g cream cheese; A (1 tsp honey, a little vanilla extract); 2 cinnamon sticks

Directions

  1. Blend the sweet potato fresh amazake until smooth.
  2. Mix the cream cheese and A well and spoon into glasses.
  3. Pour the blended amazake over the cream cheese, chill in the refrigerator for about 30 minutes until set, and add the cinnamon sticks.

Ankoro mochi with tofu shiratama

A take on ankoro mochi (rice cakes coated in sweet bean paste): shiratama dumplings made with tofu and fresh amazake, generously topped with sweet potato fresh amazake.

Ankoro mochi with tofu shiratama

Ingredients (2 servings) 40 g shiratamako (glutinous rice flour), 40 g silken tofu, 2 tsp fresh amazake, 4 Tbsp sweet potato fresh amazake

Directions

  1. Put the silken tofu and fresh amazake in a bowl, add the shiratamako, and mix by hand. Adjust the amounts until the dough is about as soft as an earlobe, then roll it into balls.
  2. Bring a pot of water to a boil and add the dumplings. When they float, transfer them to cold water.
  3. Plate the dumplings and pour the sweet potato fresh amazake over them.

Dashi fresh amazake

Full of dashi umami. Use it in cooking, or eat it as is. This batch uses katsuobushi dashi (bonito stock). Cool the dashi to about 60°C (140°F) before mixing it with the rice koji, and don't let it go above 65°C (149°F), or the enzymes will stop working. In summer, serve it chilled.

Dashi fresh amazake

Ingredients (one easy-to-make batch) 50 g dried rice koji, 900 ml katsuobushi dashi. If using 50 g fresh rice koji, use 450 ml katsuobushi dashi.

Directions Cool the dashi to 63–65°C (145–149°F). Crumble the rice koji well, put it in a container, and pour in the dashi. Hold at 60°C (140°F) for 4 hours, and it's done.

Chilled miso soup with plenty of aromatics

A chilled miso soup loaded with fresh aromatics, just right for summer. It's easy to put together at the table.

Chilled miso soup with plenty of aromatics

Ingredients (2 servings) 360 ml dashi fresh amazake, 1/4 block firm tofu, 1 Tbsp miso, a little cucumber, 1 myoga (Japanese ginger), scallions as needed

Directions

  1. Slice the cucumber and myoga into thin rounds. Chop the scallions.
  2. Pour the dashi fresh amazake into bowls and dissolve the miso in it.
  3. Add the tofu, breaking it up by hand, and top with the cucumber, myoga, and scallions.

Chilled Chinese-style ochazuke

Ochazuke is rice with tea or broth poured over it, and this chilled version is a nice way to transform leftover rice. The aroma of sesame oil makes it appetizing.

Chilled Chinese-style ochazuke

Ingredients (2 servings) 360 ml dashi fresh amazake, 160 g cold cooked rice, 2 tsp light soy sauce, 2 shiso leaves, a few drops sesame oil, a sprinkle of white sesame seeds

Directions

  1. Put the dashi fresh amazake in a bowl, add the soy sauce, and season to taste.
  2. Put the rice in serving bowls, pour the seasoned amazake over it, and add the sesame oil.
  3. Finish with the white sesame seeds and fine strips of shiso.

This article offers general information about everyday eating. It is not meant to diagnose, treat, or prevent any condition. If you have a medical condition or a food allergy, talk with a doctor or a registered dietitian.

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#18 — 応用編(甘酒)

基本の60℃・4時間は #12 日本一簡単な生甘酒のつくり方 と同じです。道具は YOGURTiA が向きます。

さつまいも生甘酒

食物繊維たっぷりのヘルシー甘酒は、栗のようなやさしい甘さ。麹がさつまいものでんぷんを糖に分解し、色も栗色に変わります。ミキサーにかけるとなめらかな食感に。ふかしいものほか、焼きいもを使ってもよい。保存は冷凍で約1週間、冷蔵で約3日が目安です。

さつまいも生甘酒

材料(つくりやすい分量) ふかしいも…200g、乾燥麹…200g、63〜65℃の湯…300ml(生麹200gの場合は湯150ml)

つくり方 さつまいもは皮をむき2cm角に切り、蒸かす。容器にさつまいも、麹を入れ、湯を注ぐ。60℃で4時間、保温すればできあがり。

クリームチーズのスイートポテト

素朴でやさしい甘さのナチュラルスイーツ。クリームチーズの酸味とも絶妙にマッチ。

クリームチーズのスイートポテト

材料(2人分) さつまいも生甘酒…80g、クリームチーズ…35g、A(はちみつ…小さじ1、バニラエッセンス…少々)、シナモンスティック…2本

作り方

  1. さつまいも生甘酒はミキサーにかけ、なめらかにする。
  2. クリームチーズとAをよくまぜ合わせ、グラスに盛る。
  3. 2に1をかけ、冷蔵庫で30分ほど冷やし固め、仕上げにシナモンスティックを添える。

とうふ白玉のあんころもち

とうふと生甘酒で作るヘルシー白玉に、さつまいも生甘酒をトローリとかけて。

とうふ白玉のあんころもち

材料(2人分) 白玉粉…40g、絹ごしとうふ…40g、生甘酒…小さじ2、さつまいも生甘酒…大さじ4

作り方

  1. ボウルに絹ごしとうふと生甘酒を入れて白玉粉を加えながら手でまぜ、耳たぶくらいのかたさになるよう分量を調整しつつ丸める。
  2. なべに湯を沸かして1を入れ、浮き上がってきたら冷水にとる。
  3. 皿に盛り、さつまいも生甘酒をかける。

だし生甘酒

だしのうまみたっぷり。料理に使っても、そのままで食べても。今回はかつおだしで作ります。60℃くらいまで冷ましただしを麹とまぜ、65℃以上にはしないこと。酵素が止まってしまいます。夏は冷やしてどうぞ。

だし生甘酒

材料(つくりやすい分量) 乾燥麹…50g、かつおだし…900ml(生麹50gの場合はかつおだし450ml)

つくり方 だしは63〜65℃に冷ましておく。麹はよくほぐしておく。容器に麹を入れ、だしを注ぐ。60℃で4時間、保温すればできあがり。

薬味たっぷり冷やしみそ汁

夏にうれしい、薬味たっぷりの冷やしみそ汁。テーブルで作れる手軽さも◎。

薬味たっぷり冷やしみそ汁

材料(2人分) だし生甘酒…360ml、木綿とうふ…1/4丁、みそ…大さじ1、きゅうり…少々、みょうが…1個、万能ねぎ…適量

作り方

  1. きゅうりとみょうがは薄い輪切り、万能ねぎは小口に切る。
  2. 器にだし生甘酒を注ぎ、みそをとき入れる。
  3. 手で崩したとうふを入れ、1をのせる。

中華風冷やし茶漬け

残りごはんが見事に変身。ごま油の風味が食欲をそそります。

中華風冷やし茶漬け

材料(2人分) だし生甘酒…360ml、冷たいごはん…160g、薄口しょうゆ…小さじ2、大葉…2枚、ごま油…数滴、白ごま…少々

作り方

  1. ボウルにだし生甘酒を入れ、しょうゆを加えて味をととのえる。
  2. 器にごはんを盛り、1を注ぎ、ごま油をかける。
  3. 仕上げに白ごまをふり、せん切りにした大葉をのせる。

本記事の内容は、一般的な食生活の情報提供であり、診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病やアレルギーがある場合は、医師や管理栄養士に相談してください。

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レシピの詳細は Gohan Japan の調理動画索引からも確認できます。乾燥米麹・甘酒酵素・YOGURTiA は、Gohan Japan 公式ストアと Amazon US で同じ品質の製品をお求めいただけます。

#18 — 応用編(甘酒)

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