#17 — Dishes (amazake)

Fresh amazake isn't just for drinking. Mix it with shio koji (salt koji) or soy sauce and you have the makings of an everyday side dish. Tofu steeped in the umami of fresh amazake and shio koji tastes rich, almost like cheese, and goes well with wine. To make the shio koji, see How to make shio koji.

Quick pickles

A light pickle with the crisp bite of bell pepper. It's ready after a short soak, and it's also good in a bento.

Quick pickles

Ingredients (2 servings) 1/4 red bell pepper; 1/4 yellow bell pepper; 1/4 carrot; pickling liquid A (2 Tbsp fresh amazake, 2 Tbsp vinegar, 1 tsp shio koji)

Directions

  1. Cut the bell peppers into thin strips about 4 cm long. Peel the carrot and cut it into strips about the same size.
  2. Combine the pickling liquid in a plastic bag, add the vegetables, and pickle for anywhere from 10 minutes to about overnight.

Amazake-marinated tofu and tomato caprese

Tofu steeped in the umami of fresh amazake and shio koji tastes rich, almost like cheese.

Amazake-marinated tofu and tomato caprese

Ingredients (2 servings) 1/2 tomato; 1/2 block firm tofu; A (2 Tbsp fresh amazake, 2 Tbsp shio koji); B (1 Tbsp olive oil, 1/6 tsp anchovy paste); herbs such as mint or basil, as needed

Directions

  1. Drain the tofu, wrap it in paper towels, and spread A all over it. Put it in a zip-top bag and refrigerate for 3 hours to about overnight.
  2. Slice the tomato thinly.
  3. Thinly slice the tofu and arrange it on a plate, alternating with the tomato. Mix B and drizzle it over the top, then scatter with the herbs.

Soy sauce pickles

Young ginger

Soy sauce pickles: young ginger, nagaimo, and tuna

Ingredients (2 servings) 100 g young ginger, 1 Tbsp fresh amazake, 1/2 Tbsp dark soy sauce

Directions Peel the young ginger. Mix the fresh amazake and soy sauce in a storage bag, add the ginger, and pickle for about 3 days. Slice as thick as you like and serve.

Nagaimo

Mild nagaimo (Chinese yam) turns into a subtly flavorful dish. Eat it sliced, or chop it up and cook with it.

Ingredients (2 servings) 100 g nagaimo, 1 Tbsp fresh amazake, 1/2 Tbsp dark soy sauce, a little wasabi

Directions Peel the nagaimo. Mix the fresh amazake and soy sauce in a storage bag, add the nagaimo, and pickle for 1 to 3 days. Cut into fine strips, plate, and top with the wasabi.

Tuna

Enjoy the dense, silky texture and rich flavor.

Ingredients (2 servings) 1 block sashimi-grade tuna (about 100 g); 1 Tbsp fresh amazake; A (1/2 Tbsp dark soy sauce, 3 drops canola oil, a little doubanjiang, or chili bean paste)

Directions Mix the fresh amazake with A in a storage bag, add the tuna, and marinate for about 30 minutes. Cut into 1 cm cubes and serve.

Shio koji pickles

Cherry tomatoes

Blanch and peel the tomatoes before pickling and they'll take on the flavor faster.

Shio koji pickles: cherry tomatoes and quick bettara

Ingredients (2 servings) 6 cherry tomatoes, 1 Tbsp fresh amazake, 1 Tbsp shio koji

Directions Stem the cherry tomatoes and pickle them overnight in a mixture of the fresh amazake and shio koji. Cut in half and serve.

Quick bettara

A quick take on bettara-zuke, a sweet daikon pickle. Grated ginger or yuzu zest is also good in it.

Ingredients (2 servings) 60 g daikon, 1 Tbsp fresh amazake, 1 tsp shio koji

Directions Cut the daikon into quarter-rounds 5 mm thick, massage with the shio koji, and squeeze out the liquid. Toss with the fresh amazake, massage lightly, and let sit for about 10 minutes.

Hiyayakko (chilled tofu), four ways

Cut 1 block of silken tofu in half and put each half on a plate. Serves 2.

Ginger hiyayakko (chilled tofu)

Ginger. A touch of sweetness from fresh amazake gives ginger soy sauce a whole new flavor. Sauce: 1 1/2 Tbsp fresh amazake, 1 1/2 Tbsp soy sauce, and 1 tsp grated ginger. Toppings: a little scallion and a little bonito flakes. Mix the sauce well, pour it over the tofu, and top with the scallions and bonito flakes.

Chirimen-jako (dried baby sardines). Light, refreshing tofu topped with dried baby sardines, and it looks cool on the plate, too. Sesame oil is also good in place of the olive oil. Jako sauce: 1 Tbsp dried baby sardines, 1 tsp fresh amazake, 2 tsp olive oil, and 2 tsp shio koji, plus 10 g daikon sprouts. Cut the daikon sprouts into short lengths, mix them well with the rest of the sauce ingredients, and spoon over the tofu.

Sesame. A creamy sesame sauce you'll want to make again. It also works as a salad dressing. Sauce: 2 Tbsp fresh amazake, 2 Tbsp sesame paste, 1 Tbsp soy sauce, 1 Tbsp vinegar, 1 tsp white sesame seeds, and 1 tsp grated ginger. Toppings: shiso and myoga (Japanese ginger), as needed. Cut the shiso into fine strips and slice the myoga into thin rounds. Mix the sauce well, pour it over the tofu, and top with the shiso and myoga.

Scallion. A little fresh amazake brings out the umami of the scallions. Sauce: 1/4 stalk scallion (minced), 2 tsp sesame oil, 2 tsp shio koji, and 2 tsp fresh amazake. Topping: shredded nori, as needed. Mix the minced scallion well with the rest of the sauce ingredients, pour over the tofu, and top with the shredded nori.

Fresh amazake carrot rapée

A simple salad full of carrot sweetness. The walnuts add texture, and the flavor soaks in gradually.

Fresh amazake carrot rapée

Ingredients (2 servings) 1/2 carrot; 6 walnuts, coarsely crushed; 1 Tbsp fresh amazake; A (1 Tbsp shio koji, 1/2 Tbsp olive oil, 1/2 Tbsp white vinegar); chervil as needed

Directions

  1. Peel the carrot and cut it into fine strips.
  2. Mix the fresh amazake with all of A, add the carrot, and massage well.
  3. Plate, scatter with the walnuts, and garnish with chervil if you have it.

Cabbage and sakura shrimp tossed with fresh amazake

Eat it as is, or stir-fry it. Let it sit a while and it becomes a light pickle.

Cabbage and sakura shrimp tossed with fresh amazake

Ingredients (2 servings) 100 g cabbage, 10 g dried sakura shrimp, 1 Tbsp fresh amazake, 1 Tbsp shio koji

Directions Cut the cabbage into fine strips. Put it in a plastic bag, add the other ingredients, and massage well through the bag.

Sticky vegetables tossed with fresh amazake

A fresh, fragrant dish that tastes like summer. It's also good spooned over barley rice or soba.

Sticky vegetables tossed with fresh amazake

Ingredients (2 servings) 1/2 eggplant; 1/2 cucumber; 20 g nagaimo; A (2 shiso leaves, 2 tsp fresh amazake, 2 tsp shio koji); a sprinkle of white sesame seeds

Directions Peel the nagaimo. Cut the eggplant, cucumber, and nagaimo into 1 cm cubes, and cut the shiso into fine strips. Mix the vegetables with the rest of A and finish with the white sesame seeds.

Seafood salad with fresh amazake dressing

Add fresh amazake to a plain dressing of vinegar, oil, and shio koji, and the tartness mellows. The seafood soaks up the flavor nicely.

Seafood salad

Ingredients (2 servings) 60 g seafood mix; 1 bunch mizuna; dressing A (1 Tbsp fresh amazake, 1/2 Tbsp shio koji, 1/2 Tbsp olive oil, 1 tsp vinegar)

Directions Cut the mizuna into 4 cm lengths, toss with the boiled seafood, and plate. Mix the dressing well and pour it over the top.

Scallop and spinach carpaccio

An easy starter for a party. Leftover sauce is also good tossed with cold pasta.

Scallop and spinach carpaccio

Ingredients (2 servings) 4 sashimi-grade scallops; sauce A (25 g boiled spinach, 1/4 clove garlic, 1 Tbsp olive oil, 1 tsp fresh amazake, 1 tsp shio koji, 1/2 tsp lemon juice); a few pine nuts; a few pink peppercorns

Directions Slice the scallops thinly and arrange them on a plate. Blend the sauce ingredients and pour the sauce over the scallops. Scatter with the pine nuts and pink peppercorns.

Cappellini with octopus and smoked salmon

The octopus and salmon are marinated until they're full of flavor, and fresh amazake keeps the taste mild.

Cappellini with octopus and smoked salmon

Ingredients (2 servings) 60 g boiled octopus; 4 slices smoked salmon; 4 basil leaves; A (1 Tbsp anchovy paste, 1 tsp grated garlic, 3 Tbsp olive oil, 1 Tbsp fresh amazake, 1 tsp shio koji); 120 g cappellini; a little black pepper

Directions

  1. Cut the octopus and smoked salmon into bite-size pieces. Tear the basil by hand.
  2. Mix all of A, add the octopus, salmon, and basil, and marinate in the refrigerator for about 30 minutes.
  3. Cook the cappellini according to the package directions. Transfer it to cold water, rinse well, drain, and toss with the marinated seafood. Plate and finish with black pepper.

Chilled ramen with bean sprouts and pork shabu

A summer classic. Fresh amazake in the sesame sauce and the aroma of shiso make this bowl of chilled ramen especially appetizing.

Chilled ramen with bean sprouts and pork shabu

Ingredients (2 servings) 60 g sliced pork belly; 80 g bean sprouts; 10 shiso leaves; 1 cherry tomato; sesame sauce A (1 Tbsp fresh amazake, 1 Tbsp sesame paste, 1 Tbsp soy sauce, 1 Tbsp vinegar, 1/2 Tbsp sesame oil, 1/2 tsp grated ginger); 2 bundles Chinese wheat noodles

Directions

  1. Blanch the pork and the bean sprouts. Cut the shiso into fine strips and cut the cherry tomato into bite-size pieces.
  2. Mix the sesame sauce ingredients well.
  3. Cook the noodles according to the package directions. Transfer them to cold water, rinse well, drain, and plate.
  4. Spoon the sesame sauce over the noodles and top with the pork, bean sprouts, shiso, and cherry tomato.

This article offers general information about everyday eating. It is not meant to diagnose, treat, or prevent any condition. If you have a medical condition or a food allergy, talk with a doctor or a registered dietitian.

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#17 — 料理(甘酒)

生甘酒は飲むだけでなく、塩麹やしょうゆと合わせると日常のおかずになります。生甘酒と塩麹のうまみがギューッと詰まったとうふは、まるでチーズのような濃厚な味わい。ワインのお供にどうぞ。塩麹の基本は 塩麹の作り方 へ。

インスタントピクルス

シャキシャキしたパプリカの食感が楽しめる、あっさりピクルス。サッと漬けてテーブルに出しても、お弁当に入れてもおいしい。

インスタントピクルス

材料(2人分) 赤パプリカ…1/4個、黄パプリカ…1/4個、にんじん…1/4本、ピクルス液A(生甘酒…大さじ2、酢…大さじ2、塩麹…小さじ1)

作り方

  1. パプリカは4cm長さの細切りにする。にんじんは皮をむいてパプリカと同じくらいのサイズに切る。
  2. ピクルス液のすべての材料をビニール袋に入れ、1を加えて10分からひと晩ほど漬け込む。

生甘酒漬けとうふとトマトのカプレーゼ

生甘酒と塩麹のうまみが詰まったとうふは、まるでチーズのような濃厚な味わい。

生甘酒漬けとうふとトマトのカプレーゼ

材料(2人分) トマト…1/2個、木綿とうふ…1/2丁、A(生甘酒…大さじ2、塩麹…大さじ2)、B(オリーブオイル…大さじ1、アンチョビペースト…小さじ1/6)、ミントやバジルなどハーブ…適量

作り方

  1. 水気を切ったとうふはキッチンペーパーで包み、まわりにAをまぶすか塗る。ジッパーつき保存袋に入れ、冷蔵庫で3時間からひと晩ほどおく。
  2. トマトは薄くスライスする。
  3. 1を薄くスライスし、2と交互に皿に並べ、Bをまぜたものをかける。仕上げにハーブを散らす。

しょうゆ漬け

新しょうが

新しょうが・長いも・まぐろのしょうゆ漬け

材料(2人分) 新しょうが…100g、生甘酒…大さじ1、濃口しょうゆ…大さじ1/2

作り方 新しょうがは皮をむき、保存袋に入れて、生甘酒としょうゆをまぜたものに3日ほど漬け込む。好みの厚さに切って器に盛る。

長いも

淡泊な味の長いもが、じんわりおいしい一品に。スライスして食べても、刻んで料理に使っても。

材料(2人分) 長いも…100g、生甘酒…大さじ1、濃口しょうゆ…大さじ1/2、わさび…少々

作り方 長いもは皮をむき、保存袋に入れて、生甘酒としょうゆをまぜたものに1〜3日ほど漬け込む。せん切りにして器に盛り、わさびをのせる。

まぐろ

ねっとりした食感と濃厚な味を堪能して。

材料(2人分) まぐろ(刺し身用)…1さく(約100g)、生甘酒…大さじ1、A(濃口しょうゆ…大さじ1/2、菜種油…3滴、豆板醤…少々)

作り方 まぐろは保存袋に入れ、Aをまぜ合わせたものに30分ほど漬け込んだあと、1cm角に切って器に盛る。

塩麹漬け

ミニトマト

湯むきして漬け込むと、より早く味がなじみます。

ミニトマトと簡単べったらの塩麹漬け

材料(2人分) ミニトマト…6個、生甘酒…大さじ1、塩麹…大さじ1

作り方 ミニトマトはヘタを取り、生甘酒と塩麹をまぜたものにひと晩ほど漬け込む。2つに切って器に盛る。

簡単べったら

しょうがのすりおろしやゆず皮を加えても美味。

材料(2人分) 大根…60g、生甘酒…大さじ1、塩麹…小さじ1

作り方 大根は5mm厚さのいちょう切りにして塩麹でもみ、水けをしぼる。生甘酒であえ、軽くもんで約10分おく。

やっこ4種

絹ごしとうふ1丁を半分に切り、皿に盛る。2人分。

ジンジャーやっこ

ジンジャー。 しょうがじょうゆに生甘酒のほのかな甘みが加わることで新感覚のおいしさが広がる。Aは生甘酒大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1と1/2、しょうが(すりおろし)小さじ1。万能ねぎ少々、削りがつお少々。Aの材料をよくまぜ合わせ、とうふにかけ、ねぎと削りがつおをのせる。

じゃこやっこ。 さっぱり味のじゃこどうふは見た目も涼しげ。オリーブオイルをごま油にしてもおいしい。じゃこだれ(A)はちりめんじゃこ大さじ1、生甘酒小さじ1、オリーブオイル小さじ2、塩麹小さじ2。かいわれ大根10g。かいわれ大根は食べやすい長さに切って、じゃこだれの残りの材料とよくまぜ合わせ、とうふにのせる。

ごまやっこ。 クリーミーなごまだれはクセになるおいしさ。サラダのドレッシングにしてもよい。Aは生甘酒大さじ2、練りごま大さじ2、しょうゆ大さじ1、酢大さじ1、白ごま小さじ1、しょうが(すりおろし)小さじ1。大葉、みょうが各適量。大葉はせん切り、みょうがは輪切りにする。ごまだれのすべての材料をよくまぜ合わせ、とうふにかけ、大葉とみょうがをのせる。

ねぎやっこ。 生甘酒をちょっぴり加えるだけでねぎのうまみがグンと引き立ちます。Aはねぎ1/4本(みじん切り)、ごま油小さじ2、塩麹小さじ2、生甘酒小さじ2。刻みのり適量。ねぎみじん切りに、ねぎまだれの残りの材料とよくまぜ合わせ、とうふにかけ、刻みのりをのせる。

生甘酒キャロットラペ

にんじんの甘みたっぷりのシンプルサラダ。くるみの食感も楽しめて、味がじんわり染みます。

生甘酒キャロットラペ

材料(2人分) にんじん…1/2本、くるみ…6粒(あらくくだく)、生甘酒…大さじ1、A(塩麹…大さじ1、オリーブオイル…大さじ1/2、ホワイトビネガー…大さじ1/2)、チャービル…適量

作り方

  1. にんじんは皮をむいてせん切りにする。
  2. Aのすべての材料をまぜ、1をあえてよくもむ。
  3. 2を器に盛り、あれば仕上げにチャービルを飾る。

キャベツと桜えびの生甘酒あえ

このまま食べても、いためても。しばらくおいて浅漬けにしてもよい。

キャベツと桜えびの生甘酒あえ

材料(2人分) キャベツ…100g、桜えび…10g、生甘酒…大さじ1、塩麹…大さじ1

作り方 キャベツは細いせん切りにする。ビニール袋に入れ、他の材料を加えて袋の上からよくもむ。

生甘酒のネバネバあえ

香りもさわやかな夏らしい一皿。麦飯やそばにかけて食べるのもおすすめ。

生甘酒のネバネバあえ

材料(2人分) なす…1/2本、きゅうり…1/2本、長いも…20g、A(大葉…2枚、生甘酒…小さじ2、塩麹…小さじ2)、白ごま…少々

作り方 なす、きゅうり、皮をむいた長いもは、すべて1cm角に切る。大葉はせん切りにする。1とAの残りの材料をまぜ合わせ、仕上げに白ごまをふる。

生甘酒ドレッシングのシーフードサラダ

酢とオイル、塩麹のプレーンなドレッシングに生甘酒を加えれば、酸味がやわらぎまろやかに。シーフードにしっかり味がしみます。

シーフードサラダ

材料(2人分) シーフードミックス…60g、水菜…1株、ドレッシングA(生甘酒…大さじ1、塩麹…大さじ1/2、オリーブオイル…大さじ1/2、酢…小さじ1)

作り方 水菜は4cm長さに切り、ゆでたシーフードとまぜて器に盛る。ドレッシングのすべての材料をよくまぜ合わせ、かける。

ほたてとほうれん草のカルパッチョ

パーティにおすすめのお手軽前菜。残ったソースは冷たいパスタとあえても。

ほたてとほうれん草のカルパッチョ

材料(2人分) ほたて(刺し身用)…4個、ソースA(ほうれん草〈ゆでたもの〉…25g、にんにく…1/4かけ、オリーブオイル…大さじ1、生甘酒…小さじ1、塩麹…小さじ1、レモン汁…小さじ1/2)、松の実…少々、ピンクペッパー…少々

作り方 ほたては薄くスライスして、皿に並べる。ソースのすべての材料を一緒にミキサーにかけてかけ、仕上げに松の実とピンクペッパーを散らす。

たことスモークサーモンのカッペリーニ

素材にしっかりと味が染みこんだ絶品カッペリーニ。生甘酒をプラスしてマイルドな味に仕上げました。

たことスモークサーモンのカッペリーニ

材料(2人分) たこ(ボイル)…60g、スモークサーモン…4枚、バジル…4枚、A(アンチョビペースト…大さじ1、にんにく〈すりおろし〉…小さじ1、オリーブオイル…大さじ3、生甘酒…大さじ1、塩麹…小さじ1)、カッペリーニ…120g、ブラックペッパー…少々

作り方

  1. たことスモークサーモンは食べやすい大きさに切り、バジルは手でちぎる。
  2. Aのすべての材料をよくまぜ合わせて1をマリネし、30分ほど冷蔵庫で寝かせておく。
  3. カッペリーニを表示通りゆで、冷水にとってよく水洗いし、水けをきって2とあえる。皿に盛り、仕上げにブラックペッパーをふる。

もやしと豚しゃぶの冷やし中華

夏の定番。冷やし中華に生甘酒を取り入れて、大葉の香りとごま風味豊かなだれが食欲を刺激します。

もやしと豚しゃぶの冷やし中華

材料(2人分) 豚バラ肉(スライス)…60g、もやし…80g、大葉…10枚、ミニトマト…1個、ごまだれA(生甘酒…大さじ1、練りごま…大さじ1、しょうゆ…大さじ1、酢…大さじ1、ごま油…大さじ1/2、しょうが〈すりおろし〉…小さじ1/2)、中華麺…2玉

作り方

  1. 豚肉ともやしはさっとゆでる。大葉はせん切りにし、ミニトマトは食べやすい大きさに切る。
  2. ごまだれのすべての材料をよくまぜ合わせる。
  3. 中華麺を表示通りゆで、冷水にとってよく水洗いし、水けをきって皿に盛る。
  4. 3にごまだれを回しかけ、豚肉、もやし、大葉、ミニトマトをのせる。

本記事の内容は、一般的な食生活の情報提供であり、診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病やアレルギーがある場合は、医師や管理栄養士に相談してください。

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#17 — 料理(甘酒)

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